ファスティングのこと
3年前、会社先輩の誘いにより、ファスティングなるものにチャレンジしています。いろいろな方法はあるのかもしれませんが、自分がやっているのは、1週間で、最初の2日間が準備期、中3日間がファスティング期(断食期）、残り2日間が復食期、という流れのものです。その期間中、購入する酵素ドリンクやアミノ酸のサプリを摂ります。また、アルコール、コーヒーなどは厳禁です。
準備期2日間の食事については、朝は上記酵素ドリンク等だけ、昼夜は、「まごはやさしいわ」を中心とした軽めの食事とします。「ま」＝豆類、「ご」＝ごま、「は」＝発酵食品、「や」＝野菜、「さ」＝魚、「し」＝しいたけ（キノコ類）、「い」＝イモ類、「わ」＝わかめ（海藻類）、といった感じです。それらを食べ、量についても、腹八分、腹六分、と減らしていきます。
今回であれば、私は、1日目である今日は、昼は、スーパーで購入した山芋おくらネバネバサラダ、納豆、としています。（スーパーでのお惣菜にも、どうしても保存剤などの食品添加物が入っているので、避けたいところではありますが） 元々朝昼それほど食べないので、特に辛い感じではありません。夜も、自分で作った味噌汁と、生野菜サラダ、納豆、キムチ、めかぶ、としました。
自分にとって何より辛いと思われるのは、お酒を飲めないことです。ただし過去2年、何とか耐えてきました。反動が怖いですけどね・・
河津桜満開！
さて、近所のスーパーでの買い物時、その隣にある公園で満開の河津桜を見ました。この公園は、子供が小さい頃はよく遊びにきていた公園です。おおきなすべり台遊具があったり、キャッチボールなどできる網で囲まれたスペースがあったり、夏にはプールもあります。（今でもやってるかな？？）毎年、早い時期に河津桜が楽しめ、3月後半からはソメイヨシノも咲きます。
ついでに、公園隣にあるお宅の梅も撮影させてもらいました。
午後はパートのお仕事、特には何もなかったかなあ
給与明細
今年には、前職の会社に入社してから40周年になる、ということもありますが、ちょいちょい過去のことを振り返ります。ふと思いついて引き出しを確認すると、ありました、入社当時の給与明細！ついでに、最初の給料は、初任給と言われたいた額の半分しかもらえなかった、とか、会社近辺で使える食事チケットが額面の半額で買えたよなあ（会社が半分補助）、とか、いろいろ思い出し、FB上でやり取りもしました。その頃の研修時のノートや製造実習時の日誌的なものなども出てきているので、それをベースに1986年のことも書けそうです。
（随分と開け方が雑です・・・）
体重62.9Kg（近年で最大に近い。。）
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